امروزه باتوجه به دلایل اقتصادی- کرونا- عدم اعتماد و . بیماری های ذهنی مثل افسردگی افزایش پیدا کرده است که راهکارهای زیادی برای ارامش و درمان روان انسان ارائه شده است یکی از این روش ها گوش سپردن به صدا اب و الخصوص صدای دریاست.
به گفته زیست شناس دریایی ،اکثر انسان ها به رنگ های آبی جذب میشوند. تحقیقات بازار نشان داده است که مردم آن را با آرامش ، گشودگی ، عمق و خرد همراه می کنند. نیکو معتقد است که انسانها دارای یک حالت مراقبه ای ملایم هستند
مردم آن را با آرامش ، گشودگی ، عمق و خرد همراه می کنند. نیکو معتقد است که انسان ها "دارای حالت مراقبه ای ملایم هستند که با آرامش ، صلح ، وحدت و احساس خوشبختی عمومی و رضایت از زندگی در لحظه مشخص می شود" - این وضعیت هنگامی که در آب یا در نزدیکی آب هستیم در ما به وجود می آید.
چه از ورزش در آب و چه در نزدیکی آب لذت ببریم یا بدن و ذهن خود را با حمام های آرام بخش یا دوش های شاداب آرام کنیم ، آب واکنش های عصبی در مغز ما ایجاد می کند و می تواند به دستیابی به احساس شفافیت، رفاه و لذت کمک کند.
صدای آب چگونه بر مغز ما تأثیر می گذارد؟
گوش دادن به صدای آب را می توان از دیدگاه های مختلف بررسی کرد. صرف نظر از اینکه به صدای موج هایی که به سمت ساحل می آیند یا در برابر صخره ها گوش می دهند ، یک صدای آرام و آرام جزر و مد در ساحل ، قطره قطره آب روی سنگ ریزه ها یا پایین آمدن آبشار ، گوش می دهید ، میزان صدا مهم نیست. این نوعی صدا است که مغز ما را فعال می کند.
به گفته Orfeu Buxton ، دانشیار بهداشت Biobehavioural Health در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا:براثر رفتار نورون های مغزی برخی رفتارها روی ما تاثیر ناگهانی میگذارند مثلا با برخی از اصوات موزون ، می توانیم آنها را تنظیم کنیم یا فقط اجازه دهیم در پس زمینه ذهن ما باشند بدون ایجاد واکنش ترس بر خلاف شنیدن صدای جیغ ساعت زنگ دار که ناگهان خاموش می شود. صدای آب در اثر سقوط امواج و سپس عقب نشینی از نظر حجم قابل توجهی است اما بدون در نظر گرفتن میزان صدا ، توسط مغز تفسیر می شود که تهدیدی نیست و به همین دلیل است که صدای اقیانوس می تواند به آرامش مردم کمک کند. تحقیقات نشان داده است که صدای اقیانوس می تواند بر الگوی امواج مغزی در انسان تأثیر بگذارد و یک اثر آرام بخش و آرام بخش ایجاد کند.
نیک معتقد است که صدای آب نسبت به صداهایی که دائماً با آنها بمباران می شویم صدای ساده تری است. ما اغلب با صداهای مداوم مانند صدای مردم ، رادیو ، تلویزیون یا ترافیک احاطه شده ایم. بنابراین اجازه می دهد تا پردازش سخت تمام اطلاعات صوتی کار را متوقف کند و بنابراین مغز می تواند از کار بیفتد می تواند سرعت خود را کم کند ، احتمالاً به حالت موج مغزی عمیق تری برسد که باعث ایجاد احساس آرامش ، آرامش و آرامش می شود. همچنین می تواند وضوح و توانایی تمرکز را ایجاد کند. تماشای آب یا گوش دادن به آن می تواند حالت مراقبه ای ملایمی ایجاد کند. مغز ما علاقه مند است اما بیش از حد بار ندارد.
قرار داشتن در یک حالت هوشیار که در آن مغز آرام است اما متمرکز است در چندین سطح مختلف به نفع ذهن و بدن است. انباشت فزاینده تحقیقات بسیاری از مزایای سلامتی را در ارتباط با هوشیاری پیدا کرده است ، از جمله کاهش استرس، تسکین از اضطراب خفیف، درد و افسردگی، بهبود وضوح ذهنی و تمرکز و کیفیت بهتر خواب.
همان طور که توضیح داده شد صدا دریا و موج آب به شدت روی آرامش ذهن تاثیر میگذارد خصوصا اگر این صدا هنگام خواب توی ضمیرناخوداگاه ما قرار بگیرد.
طبق مقاله گذشته